Бегать для обычного компьютерного гения не возможно, долго и мучительно.
А вот Отжимания, Пресс и Приседания 100 раз каждый день делать, занимает минут 20 максимум, но нужна месячная подготовка для выработки темпа и чтобы тело сразу не перенапряглось.
Я вот и 10 раз отжиматься не мог, делал аж десять подходов в день по 10 раз, а сейчас всего два подхода по 50 в день. Но в начале тело просто разваливалось (тело у меня полное БЫЛО ага)
Но сейчас удобно, включил серию любимого сериала или аниме например и за 20 минут серии, успел и приседания сделать и пресс и отжимания, красота и времени не теряешь (и утренняя зарядка считай есть)
Но Бег это чертовски плохая идея от этого окочурится можно, поэтому я даже не пробую.
А вот Отжимания, Пресс и Приседания 100 раз каждый день делать, занимает минут 20 максимум, но нужна месячная подготовка для выработки темпа и чтобы тело сразу не перенапряглось.
Я вот и 10 раз отжиматься не мог, делал аж десять подходов в день по 10 раз, а сейчас всего два подхода по 50 в день. Но в начале тело просто разваливалось (тело у меня полное БЫЛО ага)
Но сейчас удобно, включил серию любимого сериала или аниме например и за 20 минут серии, успел и приседания сделать и пресс и отжимания, красота и времени не теряешь (и утренняя зарядка считай есть)
Но Бег это чертовски плохая идея от этого окочурится можно, поэтому я даже не пробую.