еще в комментариях / Arrow (сериал) (Стрела) :: Arrowverse (Еее СиДаб, вселенная кожанок) :: The Flash (Флэш, Барри Аллен) :: Thor (Могучий Тор, Тор Одинсон, Бог Грома и Молнии) :: SpiderMan (Человек-Паук, Спайди, Твой дрюжелюбный сосед, Питер Паркер) :: Wolverine (Росомаха, Логан, Джеймс Хоулетт) :: Batman (Бэтмен, Темный рыцарь, Брюс Уэйн) :: stormtrooper :: jedi :: Marvel (Вселенная Марвел) :: DC Comics (DC Universe, Вселенная ДиСи) :: тренировка :: WorkOut :: фэндомы

WorkOut тренировка jedi Batman stormtrooper Wolverine Thor SpiderMan Arrow (сериал) The Flash ...DC Comics фэндомы Marvel Arrowverse 
еще в комментариях
го
*гз>
\acVs
дай®
а«®
тог®,WorkOut,тренировка,jedi,Batman,Бэтмен, Темный рыцарь, Брюс Уэйн,DC Comics,DC Universe, Вселенная ДиСи,фэндомы,stormtrooper,Wolverine,Росомаха, Логан, Джеймс Хоулетт,Marvel,Вселенная Марвел,Thor,Могучий Тор, Тор Одинсон, Бог Грома и Молнии,SpiderMan,Человек-Паук,
Подробнее
го *гз> \acVs дай® а«® тог®
WorkOut,тренировка,jedi,Batman,Бэтмен, Темный рыцарь, Брюс Уэйн,DC Comics,DC Universe, Вселенная ДиСи,фэндомы,stormtrooper,Wolverine,Росомаха, Логан, Джеймс Хоулетт,Marvel,Вселенная Марвел,Thor,Могучий Тор, Тор Одинсон, Бог Грома и Молнии,SpiderMan,Человек-Паук, Спайди, Твой дрюжелюбный сосед, Питер Паркер,Arrow (сериал),Стрела,The Flash,Флэш, Барри Аллен,Arrowverse,Еее СиДаб, вселенная кожанок
Еще на тему
Развернуть
1. jump thrust	2.	push-up	plank	3.	raised	leg	push-ups
4. woodchoppers 5. side-to-side lunges 6. one leg stand
30sec each leg
7. sit-ups
8. side jackknives 9. planks w/ rotations
level 13 sets level II 5 sets level III 10 sets rest between sets up to 60 seconds
i-eR i-eR 26.01.201423:15 ответить ссылка 0.0
¡Him Mi
10 sets	lneilareY.com
rest between sets
you can do	]?*'•	up	to	3	minutes
4. tricep dips 5. cross punch sit-ups
7. side plank crunches 8. leg raises 9. bicycle crunches
^
i-eR i-eR 26.01.201423:15 ответить ссылка 0.0
THE STRENGTH OF ASGARD neilarev.com
level 13 sets level II5 sets level III 1 sets rest between sets up to 2 minutes
i-eR i-eR 26.01.201423:16 ответить ссылка 0.0
S-PHD-EFim-F+n
neilarev.com
10 squats 45seC push-up plank 20 alt arm/leg planks
20 Russian twists 10 knee crunches
level 14 sets level II B sets level III 8 sets rest between sets up to 60 seconds
i-eR i-eR 26.01.201423:16 ответить ссылка 0.0
10 reps each
level 13 sets level II5 sets level III 7 sets rest between sets up to 2 minutes
i-eR i-eR 26.01.201423:16 ответить ссылка 0.0
levell 3sets level II 5 sets level III 10 sets rest between sets up to 60 seconds
i-eR i-eR 26.01.201423:16 ответить ссылка 0.0
WOLVERINE
LAREYJ/ORKOUT
neilarev.com
2. squats 3. mountain climbers
4. raised-leg push-ups 5. renegade rows 6. plank jump-ins
7. reverse crunches 8. Russian twists 9. flutter kicks
10 reps each
10 sets
or as many as you can do rest between sets up to 2 minutes
i-eR i-eR 26.01.201423:17 ответить ссылка 0.0
Только зарегистрированные и активированные пользователи могут добавлять комментарии.
Похожие темы

Похожие посты